بخش دوم: گوش دادن به بدن، جناب آقای دکتر پیام حسینزاده قسمت 1) نقش تغذیه در استرس پرسنل تغذیه فقط روی سلامت جسم تأثیر نمیگذارد بلکه میتواند روی میزان استرس، تمرکز، انرژی و راندمان کاری ما هم اثر مستقیم داشته باشد. در این ویدیو درباره نقش تغذیه در سلامت کارکنان شاغل صحبت و بررسی میکنیم که چگونه مصرف غذاهای پرچرب، قند، کافئین و نوشیدنیهای ناسالم میتواند سطح استرس را افزایش دهد. همچنین با چند جایگزین سالمتر برای وعدهها و میانوعدههای روزانه آشنا میشویم؛ از انتخاب غذاهای سبکتر گرفته تا دمنوشهایی که میتوانند به آرامش بیشتر در طول روز کمک کنند. گاهی تغییرهای کوچک در سبک تغذیه، میتوانند تأثیر بزرگی روی کیفیت روز کاری ما داشته باشند.
یادگیری و رشد
بخش دوم: قسمت 1) نقش تغذیه در استرس پرسنل
دیدگاهها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.
دیدگاه خود را با ما به اشتراک بگذارید